Bitte beachte, dass du beim Praktizieren gut auf deinen Körper achtest und nicht über deine körperlichen Grenzen gehst. Schiessende, stechende, elektrisierende Sensationen oder Schmerzen sind klare Signale deines Körpers, dass du zu weit gegangen bist. Komme in diesem Fall ein bisschen oder ganz aus der Position heraus. 

Zudem empfehlen wir dir, regelmässig in ein Yogastudio oder in eine Privatstunde zu gehen, um deine Abläufe und Positionen von einer Yogalehrer*in überprüfen zu lassen. Falls du Verletzungen hast, an einer chronischen oder akuten Krankheit leidest oder schwanger bist, empfehlen wir dir, mit deiner Ärztin*in Rücksprache zu nehmen. Unsere Empfehlungen sind keine medizinischen Ratschläge und ersetzen keine medizinische Behandlung.